Плодове

Кои са основните групи плодове?

Предстоят едни от най-хубавите месеци, защото има изобилие от плодове. Но дали знаете достатъчно за тях? Плодовете са най-лечебната храна, с която природата ни е дарила. Съдържат много витамини, минерали, прости захари (глюкоза), дори белтъчини и мазнини (в много малки количества). Съдържат до 90% вода, от която тялото има нужда. Те са храни, които се

прочети повече
Ядки

Ядки

Ядките са изключително полезни за организма ни, тъй като са богати на витамини и минерали. Проучвания доказват, че хората, които консумират редовно ядки, живеят по-дълго. Добре е ежедневно като бърза закуска, допълнение към прясната салата, дресинг или десерт да се консумират по около 30 грама ядки с цел намаляване на риска от хронични заболявания. Ореховите

прочети повече
сьомга с картофено пюре

Риба

Рибата е изключително ценна за здравето. Многобройни проучвания са доказали различни ползи от редовната консумация на риба. Ето няколко причини защо е полезна тя и трябва да я ядем минимум по един път на седмица: Рибата съдържа Омега 3 мастни киселини, които организмът не може да синтезира сам, а си набавя чрез храната. Също така

прочети повече
Пчела на цвете

Мед и пчелни семейства

Всяка пролет умират хиляди пчелни семейства, заради арендатори, които третират посевите си с пестициди. В момента се пръска с препарати с активно вещество глифозат, смъртоносен за пчелите. Пчелите съществуват в природата над 150 милиона години – много преди да се появи човекът, не за да ни дават мед, а за да опрашват растенията . Стойността

прочети повече
Bowl with foods

Как да подсилим организма си по време на пандемията?

По всички медии се говори да спазваме социална дистанция и да си мием ръцете. Това е чудесно, но мисля, че е също толкова важно да обърнем внимание как и с какво се храним. Тази статия ще ни покаже Как да подсилим организма си по време на пандемията . Имунната ни система е първата отбранителна линия, когато

прочети повече
x

Lost Password