Тиквички

Лятото е времето, когато разнообразието от плодове и зеленчуци е най-голямо. Пазарите изобилстват от всякакви свежи и цветни изкушения. А един от най-масовите и достъпни зеленчуци по това време на годината са тиквичките. Нека да разгледаме и по-подробно положителните страни на тиквичките: ✔️ Богати на витамин С, желязо, фосфор, калий, магнезий и омега-3. ✔️ Намаляват

Read More
Сладък картоф

Ползите от сладкия картоф

Сладките картофи, известни още като батати, са не само по-диетични, но и по-здравословни от обикновените картофи. Наричат ги още „богати картофи“, защото са добре заредени с куп полезни за организма съставки – значително повече от обикновените картофи. Витамин C, калий и фибри са само част от полезните вещества на грудковото растение. Въпреки подвеждащото си име,

Read More
Пресен джинджифил

5 ползи от джинджифила

Джинджифилът е известен с множеството си благотворни свойства. Използва се както в пресен, така и в сушен вид 👀. Какви са ползите от джинджифила? ✔️Има загряващо действие поради лютите си съставки. Съответно помага при настинки и възпалено гърло. ✔️Етеричните масла в него му придават антивъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. ✔️Съществуват, обаче, изследвания, че помага при диабет тип 2.

Read More
Патладжан

Ползите от патладжана

Патладжанът, известен още като син домат, има широко приложение в кулинарията и рецептите с него са наистина безброй. Често той е и основен участник в приготвянето на зимнината. Приготвянето му обаче крие малки трикчета, които никак не са за пренебрегване. Знаете ли, че преди термична обработка е добре патладжанът да се накисне във вода и

Read More
Марули

Какво трябва да знаем за марулята?

Сезонът на марулите е точно сега. Има различни видове марули: айсберг, китайска, къдрава и лятна. Марулята е изключително богата на витамин С, желязо, фолиева киселина, калций и фибри. Именно заради съдържанието си на фибри, тя е изключително подходяща при диети, защото засища за дълго и потушава чувството на глад. Какви свойства има зелената салата: ✔️

Read More
- Shopping List
x

Lost Password