Ползите от Авокадото

В днешния пост ще разгледаме плюсовете и минусите на Авокадото. Ако винаги сте се чудели дали то спада към плодовете или зеленчуците, то отговорът е – авокадото е плод. Плод и то един от най-полезните, който може да съществува. Именно затова авокадо-манията не е никак преувеличена и дори по родните ширини, авокадото има заклети фенове.

Нека да разгледаме по-подробно плюсовете и минусите:

• ✔️ Най-високо съдържание на протеини и фибри от всеки друг плод.
• ✔️ Помага при отслабване.
• ✔️ Подсилва нервите.
• ✔️ Грижи се за венците.
• ✔️ Източник на ценни мазнини.
• ✔️ Регулира нивата на кръвна захар.
• ✔️ Балансира хормоните.
• ✔️ Подсилва имунната система.
• ✔️ Помага за сваляне на високия холестерол.

• ✖️ При прекомерна консумация може да причини алергична реакция.
• ✖️ За отглеждането му са нужни много литри вода.

Авокадото е добър източник на желязо, цинк, калий, магнезий и на витамини А, В1, В2, В6, Е .

Няма как да устоим на едно узряло авокадо върху препечен тост за закуска.

А вие как най-често хапвате авокадо?