Риба
Рибата е изключително ценна за здравето. Многобройни проучвания са доказали различни ползи от редовната консумация на риба. Ето няколко причини защо е полезна тя и трябва да я ядем минимум по един път на седмица: Рибата съдържа Омега 3 мастни киселини, които организмът не може да синтезира сам, а си набавя чрез храната. Също така
Read More